Durante a Guerra Fria, astronautas russos passavam meses na ausência de gravidade, o que provocou grave atrofia muscular, impedindo-os, inclusive, de firmar as pernas no chão.
Isto fez com que um professor de medicina esportiva, Yakov Kots, inventasse, em 1974, um aparelho capaz de recuperar a firmeza dos músculos: a Estimulação Russa, hoje utilizada em clínicas para estimular o enrijecimento e reduzir medidas.
O aparelho é um sistema computadorizado que emite impulsos elétricos aos músculos, trabalhando fibras brancas( com contracção rápida y um tipo de contacção fasica) e vermelhas,( com contracção lenta y um tipo de contacção tónica)responsáveis pela firmeza e sustentação do corpo.
"É importante não confundir o método com ginástica passiva, pois o paciente participa ativamente do processo"
As aplicações do tratamento abrangem pernas, glúteos, braços e até face e pescoço. Em alguns casos, não só a estética, mas também a terapia medicinal utiliza a Estimulação Russa para tratar hérnia de disco, lesões, derrames e osteoporose.
Pacientes que usam marca-passo, pinos ou próteses são contra-indicados, devido às cargas elétricas emitidas pelo aparelho.
As alterações cardiorespiratórias causadas pela estimulação russa são muito baixas, dessa forma não há melhoria do condicionamento físico aeróbico, por isso as atividades aeróbicas não devem ser retiradas da rotina.
A estimação russa é muito usada na fisioterapia na recuperação de lesões, pois com ela é possível exercitar a musculatura sem que haja movimentação da articulação.
Um estímulo elétrico de baixa intensidade não causa dor, mas para se obter uma contração muito forte seria necessário um estímulo muito forte, o que causaria dor.
Na musculação, fortes contrações podem ser alcançadas sem dor e por trabalhar em movimento, atua sobre diferentes partes do músculo.
Para uma pessoa que não tem lesões o uso dessa técnica pode ter bons resultados, mas nunca irá substituir os ganhos propiciados por um bom programa de exercício feito em uma academia por um Educador Físico qualificado, que irá contemplar grande parte da musculatura esquelética e, principalmente, irá atuar sobre o sistema cardiorespiratório.
Neste equipamento existem 3 tipos diferentes de ondas que vão desde a mais suave até a mais brusca, a freqüência tem variações de 5 até 50 Hertz e a intensidade pode ser controlada de acordo com a sensibilidade do cliente. Estes controles do tipo de onda, freqüência e intensidade, possibilitam uma contração muscular semelhante a ginástica isométrica que pode ser aplicada ao cliente segundo sua necessidade. Ou seja, escolhendo o tipo de onda ou a freqüência conforme o tratamento, estaremos realizando um trabalho individualizado referente ao caso específico àquele cliente.
É importante salientar que devemos sempre fazer uma avaliação específica, a qual durante o tratamento poderá haver mudanças e correções das placas, motivo este que depende da reação de cada cliente.
A estimulação dos músculos esqueléticos, proporciona uma hipertrofia que é resultado de estímulos que contraem a musculatura intercalados por períodos de repouso. Estes estímulos, são aplicados em pontos estratégicos como regiões anteriores e posteriores, interno de coxas, abdômen, glúteos e braços com intensidade e freqüências apropriadas.
A recomendação que se faz é que no início de tratamento seja feita uma aplicação durante um tempo menor e em dias alternados, depois já nos casos de tratamentos avançados, a frequência de uso do aparelho poderá ser maior.
A ginástica isométrica, proporciona um aumento da irrigação sangüínea acelerando o retorno venoso e linfático, tonifica a musculatura reduzindo o quadro de flacidez e ainda auxilia na redução dos depósitos de gordura promovendo uma melhoria do contorno corporal.
Más a final, o que é flacidez muscular?
É um estado de hipotonia muscular onde se observa um aspecto de "amolecimento" dos músculos por diversas causas, como perda de peso repentina, vida sedentária, inatividade física, envelhecimento orgânico, etc.
No envelhecimento fisiológico, observamos perda de massa muscular esquelética de forma progressiva e contínua que vai sendo substituída por tecido adiposo.
A perda de massa muscular é menor nas pessoas que mantém uma atividade constante, como a prática de desportos, ginástica, caminhadas, etc.
A hipotonia muscular que provoca o quadro de flacidez, é resultado da redução da síntese de proteínas observada no envelhecimento orgânico com perda da elasticidade das fibras.
Para se combater este quadro, podem ser utilizadas técnicas como estimulação muscular por eletroterapia e algum tipo de atividade física, pois tendem a provocar um aumento da massa com enrijecimento da musculatura trabalhada.
Lembre-se que caso escolha a estimulação russa, você deve procurar uma clinica especializada ou centro que oferecem esse serviço.
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